Atelier Stretching-Pilates pour les ainées

Loisirs, Vie communale
Du mardi 17 septembre 2024 au mardi 03 décembre 2024

Le stretching est une gymnastique douce qui consiste à réaliser des exercices d'éti-rements musculaires dans le but d'améliorer les petites raideurs et faciliter le mouvement. Le Pilates permet de renforcer délicatement les muscles profonds responsables de la posture et de la mobilité.

Le lien entre les 2 ? La RESPIRATION ! Allier ces 2 types d'exercices à des exercices de respiration, permet de redonner du tonus à son organisme tout en obtenant une détente profonde.

Séances animées par Eve HANUS

Organisé par le Clic de Riom

Inscription obligatoire pour l’ensemble des séances auprès du CLIC au 04 73 33 17 64.
Nombre de places limité - les personnes inscrites s’engagent à venir et à avertir le CLIC dans les meilleurs délais, en cas d’annulation exceptionnelle

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Atelier Stretching-Pilates pour les ainées

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